กินเค็ม มากเกินไป คือภัยเงียบที่เป็นสาเหตุการเจ็บป่วย และเสียชีวิตมากที่สุดของคนไทย มาจากพฤติกรรม #กินเค็ม
. 
WHO กำหนดมาตรฐานไว้ว่า ร่างกายคนเรา สามารถรับโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน หรือเทียบเท่า เกลือ 1 ช้อนชา หรือเฉลี่ยไม่เกิน 600/มิลลิกรม / มื้ออาหาร โดยพบว่าคนอายุช่วง 18-44 ปีบริโภคโซเดียมมากที่สุดเมื่อเทียบกับคนวัยอื่นๆ และคนที่มีน้ำหนักเกิน คนอ้วน และคนที่มีโรคความดันโลหิตสูง รับประทานโซเดียมมากกว่าคนทั่วไป
.
ปัจจุบัน พบว่าคนไทยกินเค็มเกินมาตรฐานถึง 2 เท่า เฉลี่ยอยู่ที่วันละ 4,352 มิลลิกรัม/วัน โดยพบมากในอาหารในชีวิตประจำวันอย่างอาหารสำเร็จรูปที่พบโซเดียมมากถึง 1,200 มิลลิกรัม/ซอง (ขนาด 50 กรัม) คนไทยทุกคนต้องรีบหันกลับมาดูแลเรื่องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ไม่เพียงแต่การรับประทานที่มีโซเดียมน้อยลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารที่ผ่านกระบวนการน้อย หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เน้นบริโภคธัญพืช เช่น ข้าวไม่ขัดสี ถั่ว ผักผลไม้ที่หลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับโพแทสเซียมในการช่วยรักษาสมดุลความดันโลหิต และเลือกรับประทานโปรตีนจากเนื้อปลา ถั่วหลากชนิด หรือเต้าหู้ ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังนะคะ
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ และคนที่คุณรักให้พร้อม กับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน เพื่อสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้น ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
——————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
Website : https://www.dmon.co.th/
Tel : 0834541936
.
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey #HMB
