ของกินเล่น แต่แคลอรี่ไม่เล่นเลยนะ !!!

การคุมน้ำหนัก แบบนับแคลอรี่ เป็นอีกวิธีที่นิยมอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรารู้ว่า ปริมาณพลังงานที่ร่างกายเราต้องการอยู่ที่เท่าไหร่ และควรจะทานอาหารในปริมาณที่เท่าไหร่ แต่การนับแคลอรี่ที่ดี จะต้องดูที่คุณค่าสารอาหารที่ทานเข้าไปด้วยนะคะ

เช่น การทานไข่ 4 ฟอง กับชานมไข่มุก แคลอรี่เท่าๆกัน แต่สารอาหารที่ได้กลับแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ปริมาณโปรตีนจากไข่จะทำให้เราอิ่มท้อง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่เจ้าชานมไข่มุกนั้น อุดมไปด้วย น้ำตาล ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต แถมยังย่อยง่าย ทำให้เราหิวเร็ว และเพิ่มความอยากที่ทานจุกจิกมากยิ่งขึ้น อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้โปรแกรมของคุณพังเอาง่ายๆ

นอกจากนี้แนะนำให้ทำการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะการรับแคลอรี่น้อยลง พร้อมกับเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นจากการออกกำลังกาย ก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายได้อย่างไม่ยากเลยค่ะ

สุขภาพดีได้ แบบไม่ต้องอด มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้ . ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

——————————

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

✅Website : https://www.dmon.co.th/

✅Tel : 020965688

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey