ข้าวเหนียวมะม่วง ของโปรดของใครหลายๆคน
.
เมนูของหวานที่แสนจะอร่อย แต่ก็ให้พลังงานที่สูงด้วยเช่นเดียวกัน
แต่จะกินยังไงแล้วไม่ให้อ้วนล่ะ
.
กินมะม่วงให้มากกว่าข้าวเหนียว
ให้กินมะม่วงครึ่งลูก จะได้พลังงาน 70 กิโลแคลอลรี่
ส่วนข้าวเหนียวให้กิน 100 กรัม หรือ 1 ขีด ให้พลังงานอยู่ที่ 280 กิโลแคลอรี่
เมื่อรวมกันแล้ว จะเท่ากับ 350 กิโลแคลอรี่ โดยเน้นทานมะม่วงให้มากกว่าข้าวเหนียวนะจ้ะ
.
ควรกินข้าวเหนียวมะม่วง ไม่เกินสัปดาห์ละไม่เกิน 3 ครั้ง เนื่องจากเป็นเมนูที่มีน้ำตาลและไขมันที่สูง กินมากเกินไป ทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพได้นะคะ
และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวเช่นโรคเบาหวาน ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง และโรคอ้วน ให้ระมัดระวังการกินข้าวเหนียวมะม่วงด้วยนะคะ
.
ที่สำคัญ คือ อย่าลืมที่จะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ เพราะถ้าร่างกายเผาผลาญพลังงานไม่หมด เกิดเป็นไขมันสะสมตามร่างกายได้
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
—————————————————รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
✅Website : https://www.dmon.co.th/
✅Tel : 020965688
.
🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
.
***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
