ลดหวาน ง่ายๆ ลอง 6วิธีนี้
วิธีลดหวาน ลดเสี่ยงโรคเรื้อรังและร่างเสื่อมก่อนวัย
1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยลดอยากหวานได้
2. เลือกกินผลไม้สดน้ำตาลต่ำแทนของหวาน
3. เลือกขนมน้ำตาลน้อย ใยอาหารสูง
4. ค่อยๆ ลดนํ้าตาลในอาหารและเครื่องดื่ม
5. บ้วนปากทุกครั้งหลังกินของหวาน
6. เช็กฉลากดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อเป็นนิสัย เพียงแค่เรารู้จักควบคุมการรับประทานน้ำตาลไม่ให้มากเกินความจำเป็น ก็จะช่วยลดเสี่ยงโรคเรื้อรังและความเสื่อมก่อนวัยอันควรได้เป็นอย่างมากแล้วค่ะ
.
อ้างอิงข้อมูลจาก: กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณะสุข ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล (DrPH, RD) อาจารย์ประจําภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล https://www.rama.mahidol.ac.th/…/knowledge/11232020-1032
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
——————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
Website : https://www.dmon.co.th/
Tel : 0834541936
.
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจน #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey #HMB
