ลดหวาน ง่ายๆ ลอง 6วิธีนี้

ลดหวาน ง่ายๆ ลอง 6วิธีนี้

วิธีลดหวาน ลดเสี่ยงโรคเรื้อรังและร่างเสื่อมก่อนวัย

1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยลดอยากหวานได้

2. เลือกกินผลไม้สดน้ำตาลต่ำแทนของหวาน

3. เลือกขนมน้ำตาลน้อย ใยอาหารสูง

4. ค่อยๆ ลดนํ้าตาลในอาหารและเครื่องดื่ม

5. บ้วนปากทุกครั้งหลังกินของหวาน

6. เช็กฉลากดูปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อเป็นนิสัย เพียงแค่เรารู้จักควบคุมการรับประทานน้ำตาลไม่ให้มากเกินความจำเป็น ก็จะช่วยลดเสี่ยงโรคเรื้อรังและความเสื่อมก่อนวัยอันควรได้เป็นอย่างมากแล้วค่ะ

.

อ้างอิงข้อมูลจาก: กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณะสุข ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล (DrPH, RD) อาจารย์ประจําภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล https://www.rama.mahidol.ac.th/…/knowledge/11232020-1032

.

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

.

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

——————————

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

.

Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

Website : https://www.dmon.co.th/

Tel : 0834541936

.

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

.

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจน #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey #HMB

ไม่อ้วน แต่เสี่ยงโรค ?
อ่อนเพลีย ผมร่วง ป่วยบ่อย ขาดโปรตีนอยู่หรือไม่ ?

ใส่ความเห็น

Close ตะกร้าของฉัน
Close สินค้าที่ถูกใจ
Recently Viewed Close
Close

Close
Navigation
Categories