เคล็ดไม่ลับ 7วิธีคุมน้ำหนักให้เห็นผล
.
การมีน้ำหนักเกินสามารถส่งผลเสียกับสุขภาพได้ ทั้ง ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งและโรคเกี่ยวกับหัวใจสูงขึ้น รวมถึงเพิ่มแนวโน้มที่เกิดโรคจาก NCDs
.
มาดู 7 วิธี คุมน้ำหนักให้เห็นผล และมีสุขภาพดีไปพร้อมกันค่ะ
1. เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อ ปลา ไข่ นม
2. เพิ่มอาหารกลุ่มไฟเบอร์ เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่าย
3. กินอาหารกลุ่มวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
5. ควบคุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
6. เลือกกินไขมันชนิดดี เพื่อไม่ให้เกิดการสะสม
7. กินอาหารสด สะอาด
.
สุดท้ายแล้ว การเลือกทานอาหารสุขภาพมากขึ้น และออกกำลังกายเป็นประจำก็จะช่วยให้เราไกลโรคภัยและแข็งแรงได้จากการปรับพฤติกรรมการกินของเราค่ะ
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
——————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
Website : https://www.dmon.co.th/
Tel : 0834541936
.
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจน #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
