เคล็ดไม่ลับ 7วิธีคุมน้ำหนักให้เห็นผล

เคล็ดไม่ลับ 7วิธีคุมน้ำหนักให้เห็นผล

.

การมีน้ำหนักเกินสามารถส่งผลเสียกับสุขภาพได้ ทั้ง ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งและโรคเกี่ยวกับหัวใจสูงขึ้น รวมถึงเพิ่มแนวโน้มที่เกิดโรคจาก NCDs

.

มาดู 7 วิธี คุมน้ำหนักให้เห็นผล และมีสุขภาพดีไปพร้อมกันค่ะ

1. เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อ ปลา ไข่ นม

2. เพิ่มอาหารกลุ่มไฟเบอร์ เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่าย

3. กินอาหารกลุ่มวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

5. ควบคุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

6. เลือกกินไขมันชนิดดี เพื่อไม่ให้เกิดการสะสม

7. กินอาหารสด สะอาด

.

สุดท้ายแล้ว การเลือกทานอาหารสุขภาพมากขึ้น และออกกำลังกายเป็นประจำก็จะช่วยให้เราไกลโรคภัยและแข็งแรงได้จากการปรับพฤติกรรมการกินของเราค่ะ

.

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

.

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

——————————

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

.

Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

Website : https://www.dmon.co.th/

Tel : 0834541936

.

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

.

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจน #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey

มวลกล้ามเนื้อ ในผู้สูงอายุ สำคัญที่สุด‼️
พืชผัก ที่มีประโยช์ แต่ผู้ป่วยโรคไตต้องระวัง

ใส่ความเห็น

Close ตะกร้าของฉัน
Close สินค้าที่ถูกใจ
Recently Viewed Close
Close

Close
Navigation
Categories