เริ่มขยับตัว เพื่อช่วยลดน้ำหนัก 💪
. 
หลายคนอาจจะอยากเริ่มขยับตัวเพื่อลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี การเดินถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ง่าย ✔️ ประหยัด และปลอดภัย เพียงรองเท้าดี ๆ ใส่เดินแล้วไม่เจ็บ กับใจมุ่งมั่น ก็ถือว่าเพียงพอ
.
และควรเดินเร็วอย่างน้อยคราวละ 30 นาที . ใน 30 นาทีนี้ เราสามารถเผาผลาญได้ 🔥 100-300 แคลอรี่ (ขึ้นอยู่กับความเร็วและน้ำหนักตัวของเรา) ใน 30 นาทีแรก เราจะใช้พลังงานจากน้ำตาลเป็นหลัก หลังจากนั้น จะใช้พลังงานจากไขมันในร่างกาย ส่วนเกิน 30 นาทีหลัง ถือว่าเป็นโบนัส หรือรางวัลพิเศษจากการเดินเลยทีเดียว
.
แต่อย่าลืมเป้าหมายสำคัญของการเดินของเรา❗️
.
เพราะเป้าหมายของการเดินของเรา คือการลดน้ำหนัก ดังนั้น ⚠️ หลังจากการเดิน เราต้องไม่กินเพิ่มจากที่เราเคยกิน และห้ามกินเกินจำนวนแคลอรี่ที่เราใช้ทั้งวันด้วยนะคะ
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ และคนที่คุณรักให้พร้อม กับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน เพื่อสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้น ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
——————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
Website : https://www.dmon.co.th/
Tel : 0834541936
.
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey #HMB
