โภชนาการสำหรับผู้สูงวัย

 โภชนาการสำหรับผู้สูงวัย

.

ใผู้สูงวัยมักมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดโปรตีน

เนื่องจากร่างการถดถอยลง ทำให้การเผาผลาญในร่างกายก็ลดลงตามไปด้วย

.

การที่ผู้สูงอายุทานเนื้อสัตว์ เพื่อที่จะเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย อาจเกิดผลเสียมากกว่า เพราะในเนื้อสัตว์มักจะมีโคเลสเตอรอล และไขมันไม่ดีอื่นๆรวมอยู่ด้วย

.

และการจะกินเนื้อสัตว์ในทุกมื้อ ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย

หลายท่านท้องอืด อิ่มง่าย กินไม่ไหว นี่คือเหตุผลหลักที่ทำให้ผู้สูงวัย กินโปรตีนต่อวันน้อย และกล้ามเนื้อลดลงได้ง่าย

.

ควรเลือกแหล่งอาหารที่มีกากใยสูง ย่อยง่าย และควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ

.

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

.

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลย

—————————————————

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

.

✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

✅Website : https://www.dmon.co.th/

✅Tel : 020965688

.

🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

.

**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

.

***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน

.

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey