กระดูกพรุน ภัยเงียบที่อันตราย
.
กระดูกพรุน มีสาเหตุมาจากการสูญเสียแคลเซียม ส่งผลให้กระดูกเปราะหรือหักได้ง่าย และโรคนี้มักไม่แสดงอาการเจ็บปวดใดๆ ซึ่งกว่าที่เราจะรู้ตัวว่าเป็นโรคกระดูกพรุนก็ต่อเมื่อมีอาการกระดูกหักหรือแตกแล้ว
.
โดยปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุน ได้แก่ การดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มกาแฟ สูบบุหรี่ การลดน้ำหนักแบบผิดวิธี การใช้ยาสเตียรอยด์เกินขนาด ร่างกายขาดวิตามิน ดี หรือแคลเซียม
.
เราสามารถป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต คือ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช้แรงหักโหม
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บริโภคโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม
• รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง และคาเฟอีน เช่น ชาหรือกาแฟ ไม่สูบบุหรี่
• ระมัดระวังในการใช้ยา โดยเฉพาะยากลุ่มสเตียรอยด์ที่ต้องใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน หมั่นดูแลสุขภาพของคุณตั้งแต่วันนี้…ด้วย
#ดีม่อน โปรตีนพืชออแกนิค มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
. ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
————————————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
✅Website : https://www.dmon.co.th/
✅Tel : 020965688
✅ LZD : https://www.lazada.co.th/shop/dmon-whey/
.
🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
