ข้อเข่า ไม่แก่ ก็เสื่อมได้

ข้อเข่า ไม่แก่ ก็เสื่อมได้
.
โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการที่ข้อต่อต้องเคลื่อนไหวและรับน้ำหนักต่อเนื่องสะสมกันมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกหรอของกระดูก สามารถพบได้ ไม่ใช่แค่ในผู้สูงอายุ แต่วัยทำงานเองก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้เช่นกันนะคะ
.
อาการที่เริ่มบ่งบอกว่าคุณกำลังมีความเเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
👉เข่าฝืด งอเหยียดมีเสียงกรอบแกรบ
👉เข่าบวม เจ็บเวลาลงน้ำหนัก
👉รู้สึกร้อนๆ หรือมีเสียงในเข่า รู้สึกเยื่อหุ้มเข่าทำงานไม่ปกติ
👉รู้สึกเสียวบริเวณเข่า ขณะขึ้นลงบันได
.
✨วิธีการดูแลตนเอง ให้ข้อเข่าแข็งแรง
✅ลดน้ำหนัก เป็นการช่วยลดการแบกรับน้ำหนักตัวของข้อเข่า
✅อย่าใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป เช่น การยกของหนัก การนั่งยองๆ มีโอกาสเป็นข้อเข่าเสื่อมได้มากขึ้น
✅ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าให้กระชับแข็งแรง
✅รับประทานคอลลาเจน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวข้อและหมอนรองกระดูก ที่สำคัญ‼ หากเริ่มมีอาการให้รีบพบแพทย์ทันทีอย่าปล่อยทิ้งไว้
.
การป้องกันโรคไขข้อเสื่อม ไม่ใช่เรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ต้องเริ่มดูแลตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อลดโอกาสเกิดโรคที่จะตามมาในอนาคตนะคะ ❤ มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลย
—————————————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
✅Website : https://www.dmon.co.th/
✅Tel : 020965688 . 🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท
👉 https://www.dmonwhey.co
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
.
***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey