คอเลสเตอรอลในเลือดสูง!!

คอเลสเตอรอล เกิดจากการกิน 25% เกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเอง 75%

1 ปัญหาเรื่องฮอร์โมน คอเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้นในการไปใช้สร้างฮอร์โมนต่างๆ มากมาย มีฮอร์โมนอยู่จำนวนหนึ่งที่สร้างจากคอเลสเตอรอล และอาจทำให้มีคอเลสเตอรอลสูงขึ้นได้

2 การกิน Trans Fat ไขมันทรานส์จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลขึ้น ในอาหารส่วนใหญ่ก็มีส่วนผสมของไขมันทรานส์อยู่ด้วย เช่น ของทอด ของมัน ขนมปัง เป็นต้น จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลที่สูงผิดปกติ 3-5 เท่า เพราะฉะนั้นควรพยายามเลี่ยงกลุ่มไขมันทรานส์ให้หมดเพื่อป้องกันไขมันทรานส์ที่จะไปกระตุ้นให้สร้างคอเลสเตอรอลให้สูงขึ้น

คอเลสเตอรอลแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ

ไขมันดี (HDL) ไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อระบบในร่างกาย ช่วยป้องกันร่างกายจากการเจ็บป่วย ช่วยลด LDL ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย

ไขมันเลว (LDL) โดย LDL หากกินอาหารที่มีไขมันทรานส์สูงจะทำให้ระดับไขมันเลว LDL สูงขึ้น แล้วไปลดระดับไขมันดี (HDL) ลง ทำให้ระดับไขมันในเลือดพุ่งสูง และถ้าหาก LDL ไปเกาะไปพอกตามหลอดเลือดแล้วจะไม่สามารถกลับมาเป็นตัวใหญ่ได้จนทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้

จะเห็นได้ว่า หากเราไม่ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ไม่ควบคุมการกิน โดยยังกินตามใจปากอยู่ จนก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา ทั้งโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดเสื่อม โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด

ควรปรับเปลี่ยนการทานอาหาร หลีกเลี่ยงไขมันเลว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

—————————————————

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

✅Website : https://www.dmon.co.th/

✅Tel : 020965688

✅ LZD : https://www.lazada.co.th/shop/dmon-whey/

🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่