ท้องผูก เป็นอาการไม่ใช่โรค

ท้องผูกเกิดจากอะไร?

สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอและมีปริมาณเส้นใยไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ) ผู้ที่มีภาวะลำไส้แปรปรวน การใช้ยาบางชนิด และการใช้ยาระบายไม่ถูกต้อง

การป้องกันและดูแลตนเองเมื่อท้องผูก

1.ทานอาหารที่มีกากใยมากๆ และดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว

2.ออกกำลังกาย และผ่อนคลายความเครียด

3.ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา และไม่กลั้นอุจจาระบ่อยๆ

การขับถ่ายจึงเป็นเรื่องที่ผูกกับสุขภาพเราเต็ม ๆ ดังนั้น เราควรได้รับไฟเบอร์ให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อช่วยดูแลสุขภาพด้านอื่น ๆ ด้วย โปรตีนถั่วลันเตา ผสมข้าวโพดไฟเบอร์ รสข้าวโพดหวาน ซึ่งมีไฟเบอร์จากธรรมชาติ เหมาะสำหรับ ผู้มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย มี “พรีไบโอติกส์” ช่วยทำให้ขับถ่ายปกติ

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

——————————

สนใจสมัครตัวแทน เปิดบิล 5,000฿ กำไร 3,000฿ (รับจำนวนจำกัด)

✓เป็นตัวแทน Dmon ดีอย่างไร

👍ไม่ต้องสต็อก และแพ็คของเอง (เราส่งให้)

👍ส่วนต่างกำไรเยอะคุ้มค่าเหนื่อย

👍การตลาดแน่น พรีเซนเตอร์ ดาราจัดเต็ม

👍แจกทอง รับของรางวัล ท่องเที่ยวมากมาย

👍ระบบหลังบ้านดี ทำงานง่าย แม้ในมือถือก็ทำงานได้

👍ขายไม่เป็น มีคอร์สสอนให้ ยิงแอด การขาย ทำสื่อการตลาด

👍ทำเป็นรายได้เสริม จนเป็นถึงรายได้หลักกำไรหลักล้าน