ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งควรทานโปรตีน

ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งควรทานโปรตีน

.

สำหรับผู้สูงอายุ ร่างกายในวัยนี้ต้องการโปรตีนประมาณ 1 กรัม/น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)/วัน เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลีบ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โดยเลือกรับประทานโปรตีนคุณภาพดี เช่น เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไข่ดาว ดื่มนมพร่องมันเนยและผลิตภัณฑ์จากถั่วเป็นประจำ หรือเลือกเสริมด้วยโปรตีนจากถั่วลันเตา ที่มีโปรตีนสูง และให้วิตามินและแร่ธาตุเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ แถมในโปรตีนถั่วลันเตายังมีไฟเบอร์จากธรรมชาติช่วยในเรื่องขับถ่ายได้ดี

ถ้าหากผู้สูงอายุนั้นได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ หรือขาดโปรตตีน จะเกิออะไรขึ้น ?

จะเกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อนั้นเองค่ะ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นอาจทำให้มีปัญหาในการเคลื่อนไหวร่างกายได้ ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และบาดเจ็บ เมื่อเกิดการบาดเจ็บร่างกายจะใช้เวลานานในการฟื้นฟูร่างกายให้เป็นปกติอีกด้วย

ข้อควรระมัดระวัง

ควรระวังการได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดหนังมัน กุนเชียง หมูยอ และไม่ควรรับประทานเนื้อสัตว์หรือโปรตีนในปริมาณมากก่อนนอนเพราะจะทำให้ไม่สบายท้องและนอนไม่หลับ

.

โปรตีนถั่วลันเตา จาก ดีม่อน มีด้วยกัน 4 รสชาติ

✅ รสธรรมชาติ 100% ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

✅ รสโกโก้ ผสมMCT ช่วยควบคุมความหิวได้ยาวนาน 4-6 ชั่วโมง

✅ รสข้าวโพดหวาน ผสมไฟเบอร์ธรรมชาติ มีใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ท้องไม่ผูก

✅ รสกาแฟ ผสมผงกาแฟอาราบิก้าแท้ มีคาเฟอีน ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า . ขนาด 1000 กรัม ราคา 1,290 บาท แบบกล่อง บรรจุ 7 ซอง ราคา 690 บาท

.

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้ . ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

==========================

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

.

Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

Website : https://www.dmon.co.th/

Tel : 0834541936

.

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

.

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจน #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey