เราเข้าใจว่าใครๆก็ต้องการลดได้ผลอย่างรวดเร็ว แต่รู้ไหมว่า การลดแบบเร็วๆอาจส่งผลเสียให้มากกว่าผลดี ช่วงแรกๆน้ำหนักอาจจะลงเยอะ ลงเร็ว แต่อาจทำให้ส่งผลเสียระยะยาวกับสุขภาพอีกด้วย เหนื่อยก็เหนื่อย แถมยังโยโย่ตอนหลังอีกต่างหาก
#ดีม่อน มาแชร์วิธีลดยอดฮิตที่จะทำให้ YoYo
❌ อดหรือข้ามมื้ออาหาร❌
นี่ก็เป็นอีกวิธีที่หลายคนชอบทำกัน เพราะเชื่อว่าจะลดพลังงานแคลอรี่ที่รับต่อวันลดลงแล้วจะผอม แต่จริงๆแล้วความคิดนี้ผิดมาก เพราะอดเป็นเวลานานๆจะทำให้คุณหิวกว่าเดิมจนกินมากขึ้นอีกในมื้อต่อไป แถมยังทำให้ร่างกายพยายามดูดซึมอาหารมากกว่าปกติเนื่องจากรางกายไม่รู้ว่าคุณจะกินอาหารมื้อใหม่อีกเมื่อไหร่ จึงพยายามดูซึมไว้ให้มากที่สุด เลิกได้เลิกซะกับความคิดที่ว่าลดน้ำหนัก ต้องอดข้าวเย็น มันไม่ดีต่อสุขภาพเอาเสียเลย
❌ ยาลดความอ้วน❌
ห้ามเด็ดขาด การใช้ยาลดความอ้วน เพราะจะทำให้มีผลกระทบต่อระบบประสาท ทำให้คิดอะไรช้าลง ร่างกายทรุดโทรม แล้วไหนจะโยโย่เอฟเฟกต์ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากที่เลิกกินยาพวกนี้อีก เลิกคิดหวังพึ่งทางลัดด้วยการเอาร่างกายไปเสี่ยง แล้วหันมาลดด้วยวิธีธรรมชาติดีกว่า
❌วิธี Detox หรือ Fasting ด้วยการดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้แทนทั้งวัน ❌
วิธีนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับการอดอาหารนั้นเอง น้ำหนักอาจจะลงเร็วจริง แต่ทว่าน้ำหนักที่หายไปนั้นส่วนใหญ่ก็คือน้ำในร่างกาย ไม่ใช่ไขมันที่สะสม ร่างกายคนเราต้องการสารอาหารเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หากเลือกใช้วิธีนี้บ่อยๆ ก็มีสิทธิ YoYo เช่นกัน
จะว่าไปแล้วไม่มีวิธีการไหนที่จะเห็นผลได้อย่างรวดเร็วทุกวิธีการต้องใช้เวลาทั้งสิ้น ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆค่ะ แถมบางครั้งเข้าใจผิดเลือกผิด อาจส่งผลในระยะยาวต่อสุขภาพอีกด้วย เพื่อนๆคนไหนที่เคยลองวิธีไหนแล้วไม่เวิร์คมาแชร์กันในคอมเม้นท์กันนะคะ สุขภาพดี หุ่นดีได้ แบบไม่ต้องอด มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
——————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
✅Website : https://www.dmon.co.th/
✅ Shopee : https://shopee.co.th/dmonwhey
✅Tel : 020965688
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
