อาหารกินตอนดึกช่วยให้อิ่ม หน้าท้องไม่ถามหา!!!

อาการหิวยามดึกเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับหลายๆ คน โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก แอดมินนำวิธีการบรรเทาความหิวยามดึกมาฝากค่ะ

-โยเกิร์ตไขมันต่ำ

ควรเลือกที่เป็นแบบรสธรรมชาติ เพื่อป้องกันปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป เพราะในช่วงเวลาคับขันแบบนี้ ควรจะเป็นอาหารเบาๆ ในปริมาณไม่มาก ไม่มีแป้ง และไขมันสูง จะดีที่สุด

-น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบรรเทาความหิวยามดึก นอกจากจะอุ่นท้องแล้ว ยังช่วยให้คุณหลับสบายอีกด้วย ควรเลือกดื่มแบบที่ไม่เติมน้ำตาลและธัญพืชอะไรเลย ระบบย่อยจะได้ไม่ต้องทำงานหนักมาก

-ไข่ต้ม

สุดยอดอาหารสำหรับคนลดน้ำหนักที่จะไม่กล่าวถึงก็คงไม่ได้ค่ะ หากสาวๆ ไม่ได้เคร่งครัดในการควบคุมน้ำหนักอะไรขนาดนั้น และ รู้สึกหิวจริงๆ เลือกรับประทาน 1 ฟอง ทั้งใบ ก็อิ่มสบายท้องแถมยังให้พลังเพียง 78 แคลอรี่

-นม

แนะนำให้สาวๆ เลือกดื่ม นมจืดแบบพร่องมันเนยอุ่นๆเพียงแค่ 1 แก้ว หากรู้สึกหิวในตอนกลางคืน เพราะนอกจากจะให้พลังแคลอรี่ที่ไม่เกินความจำเป็นแล้ว นมจืดอุ่นๆ ทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึกนั่นเองค่ะ

-ซุป

จากชื่อเมนูมื้อดึกแล้วเหมือนจะเป็นอาหารหนักๆ แต่ไม่เลยๆ เราไม่ต้องใส่เนื้อให้ยุ่งยากเลยนะ แค่มีหอมใหญ่ มันฝรั่ง หัวไชเท้า แครอท มะเขือเทศ ก็สามารถทำให้ท้องอิ่มได้เหมือนกัน เพิ่มเต้าหู้เพื่อเพิ่มโปรตีนให้มื้อนี้ได้ก็จะดีมากๆ

-ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตาก็เป็นอาหารอีกหนึ่งชนิดที่มีปริมาณโปรตีนสูง แถมยังมีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก อีกทั้งไฟเบอร์ในถั่วลันเตาก็ยังช่วยทำให้อิ่มนานขึ้น

โปรตีนถั่วลันเตาสีเหลือง มี 3 รสชาติ นำเข้าจากประเทศแคนาดา เหมาะสมสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ ต้องการโปรตีนเสริม

🌱 รสธรรมชาติ 100%

🌱 รสข้าวโพดหวาน ผสมไฟเบอร์

🌱 รสโกโก้ ผสม MCT Oil

ไม่เติมน้ำตาล ย่อยง่าย ไม่ผสมนม แพ้แลคโตสดื่มได้

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

——————————

สนใจสมัครตัวแทน เปิดบิล 5,000฿ กำไร 3,000฿ (รับจำนวนจำกัด)

✓เป็นตัวแทน Dmon ดีอย่างไร

👍ไม่ต้องสต็อก และแพ็คของเอง (เราส่งให้)

👍ส่วนต่างกำไรเยอะคุ้มค่าเหนื่อย