เค็ม เสี่ยง ความดันสูง รู้แล้วลดด่วน!

เค็ม หรือกินเค็มเป็นนิสัย : เกิดจากการทานอาหารที่มีรสเค็มเป็นประจำ เมื่อร่างกายได้รับเกลือ หรืออาหารรสเค็ม จะเกิดการดูดน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น หากร่างกายได้รับเกลือในปริมาณที่มากจนเกินไป มีส่วนทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ เราควรหันมาดูแลตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โดยสามารถทำได้ดังนี้

📌ลดการทานอาหารเค็มจัด

📌รับประทานผัก ผลไม้

📌พักผ่อนให้เพียงพอ

📌ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

📌งดสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

📌ควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม

📌ตรวจสุขภาพประจำปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

📌ไม่เครียด หรือวิตกกังวล

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ

==========================

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้