“ไขมันทรานส์” กินมากอันตราย

เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด!

เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด!

ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข ออกประกาศกระทรวงฯ ว่า ห้ามผลิต นำเข้า หรือจำหน่ายเกี่ยวกับ #ไขมันทรานส์ เพราะมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

ซึ่งไขมันทรานส์จะซ่อนอยู่ในอาหารที่เรารับประทาน เช่น โดนัท เค้ก พาย คุกกี้ บราวนี่ พิซซ่า ครัวซองต์ แซนวิช ขนมเปี๊ยะ โรตี และป๊อปคอร์น รวมถึงเครื่องดื่มสำเร็จรูป ที่มีส่วนประกอบของครีมเทียม เช่น วิปปิ้งครีม นมข้นหวาน . ด้วยความที่ซ่อนอยู่ในอาหาร ที่เรามักคุ้นเคยอยู่ในชีวิตประจำวัน หากได้รับในปริมาณมากๆและต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานๆ อาจเสี่ยงทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ ซึ่งเจ้าไขมันทรานส์สามารถเพิ่มระดับโคเลสเตอรอล , ไขมันชนิดไม่ดี และไตรกลีเซอไรด์ได้ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรค

-โรคอ้วน

-โรคเบาหวาน

-โรคมะเร็ง

-โรคหลอดเลือดสมอง

-โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

แล้วเราสามารถป้องกันได้อย่างไรบ้างล่ะ ?

-ในแต่ละวันควรรับประทานไขมัน ไม่เกิน 30% ของพลังงาน หรือ 2-3 ช้อนชาต่อมื้ออาหาร

-อ่านฉลากอาหารและฉลากโภชนาการก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์

-เลี่ยงอาหารที่ทำจากเนยเทียม

-เลือกรับประทานไขมันดี ไขมันต่ำ อาหารที่ให้กากใยสูง

มาเริ่มดูแลสุขภาพที่ดีของคุณ จากโปรตีนจากพืชธรรมชาติ #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้ หรือสามารถทักมาปรึกษาเพื่อให้ได้รับคำแนะนำเพิ่มเติม

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ