แพลงก์ทุกวันต่อเนื่องติดต่อกัน ได้ประโยชน์ยังไงบ้าง
.
อีกหนึ่งท่าในการออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์ ช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น
.
เพราะการออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์นั้น ได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน ส่งผลดีต่อทั้งกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อแขน ซึ่งการออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์นั้น ทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ แข็งแรงขึ้น และเมื่อเรามีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นแล้วเราก็จะสามารถออกกำลังกายด้วยท่าอื่นๆ ได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ
.
และเวลาที่จะออกกำลังกาย ไม่ว่าด้วยการแพลงก์ หรือการออกกำลังกายรูปแบบไหน ก็อย่าลืมวอร์มอัปทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายด้วยนะคะ จะได้ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ค่ะ
.
แอดมินมีตารางการทำแพลงก์มาฝากลูกเพจทุกท่าน ให้ได้ลองทำตามกัน ใครเปลี่ยนแปลงหรือเห็นผลยังไงถ่ายรูปอวดแอดมินใต้โพสต์ได้เลยนะคะ
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออร์แกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
—————————————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
✅Website : https://www.dmon.co.th/
✅Tel : 020965688
✅ LZD : https://www.lazada.co.th/shop/dmon-whey/
.
🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
.
***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
