7 อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคไทรอยด์
.
ไทรอยด์ คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อในร่างกาย ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เพื่อควบคุมระบบการเผาผลาญ ถ้าเกิดต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ ผลิตฮอร์โมนมากเกินไปหรือต่ำเกินไป ก็จะส่งผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญของร่างกายได้ ส่งผลโดยตรงต่อระบบหัวใจ และสมองด้วย
.
สังเกตุความผิดปกติของไทรอยด์ จาก 2 อาการ คือ
1.ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ เกิดจากการที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมามากเกินความจำเป็น ทำให้ผอมลงทั้งๆที่ยังกินเยอะ มีอาการของหัวใจเต้นเร็วและแรง มือสั่นใจสั่น หงุดหงิดง่าย เหงื่อออกง่าย ทนอากาศร้อนไม่ค่อยได้ นอนไม่หลับ ตาโปน ผมร่วง
2.ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ มีอาการอ้วนขึ้นง่าย เนื่องจากร่างกายไม่ค่อยเผาผลาญ ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีอาการง่วงบ่อย
.
โดยวิธีการรักษาก็จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษาติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่การทานยามาเป้นระยะเวลานานๆนั้น ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยาวเช่นเดียวกัน การเลือกทานอาหารก็สำคัญ เพราะอาหารที่เอามาแนะนำกัน ก็เป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
1.ไอโอดีน อาหารที่มีไอโอดีนก็ได้แก่ อาหารทะเลจำพวก ปลา หอยกาบ กุ้ง หอยนางรม ไข่ กระเทียม เห็ด และเมล็ดงา
2.ธาตุซีลีเนียม อาหารที่มีซีลีเนียมได้แก่ ปลาทูน่า เห็ด เนื้อวัว เมล็ดทานตะวัน เครื่องในสัตว์ และถั่วเหลือง
3.สังกะสี อาหารที่มีสังกะสีก็ได้แก่ เนื้อวัว หอยนางรม ปลาซาร์ดีน ถั่วเหลือง ถั่ววอลนัท เมล็ดทานตะวัน ถั่วพีแคน เมล็ดอัลมอนด์ ถั่วเหลืองผ่าซีก ขิง ธัญพืชต่าง ๆ
4.ทองแดง อาหารที่มีทองแดงได้แก่ เนื้อปู หอยนางรม กุ้งล็อบสเตอร์ ถั่วเปลือกแข็ง เนื้อวัว เมล็ดทานตะวัน ถั่วขาว ถั่วลูกไก่ ถั่วเหลือง เห็ดชิทาเกะ ข้าวบาร์เลย์ มะเขือเทศ
5.ธาตุเหล็ก อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงได้แก่ เครื่องในสัตว์ หอยนางรม หอยกาบ ผักโขม ถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง ถั่วขาว และเมล็ดฟักทอง
6.วิตามินบี อาหารท่มีวิตามินบีได้แก่ ไข่แดง เครื่องในสัตว์ ปลา ธัญพืชชนิดต่าง ๆ ถั่วลันเตา นม เห็ด และเมล็ดอัลมอนด์
7.สารต้านอนุมูลอิสระ อาหารที่มีสูงก็ได้แก่ องุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืชชนิดต่าง ๆ ชาเขียว เป็นต้น
.
นอกจากนี้ยังควรงดเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง หันไปดื่มชาสมุนไพรแทน หรือเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากพืชออร์แกนิค ด้วย
#ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร สูตร 2:1:1
ตัวช่วยควบคุมอาหาร สามารถทานทดแทนมื้ออาหารได้ ส่วนประกอบล้วนแต่เป็นออร์แกนิค
❌ไม่ผสมน้ำตาล
❌ไม่ผสมนมผง
❌ไม่ผสมถั่ว
❌ไม่ผสมครีม
มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ครบทั้ง 5 หมุ่
.
สามารถชงผสมกับน้ำดื่ม หรือนมได้เลย
.
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออร์แกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้
.
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
—————————————————
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
.
✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
✅Website : https://www.dmon.co.th/
✅Tel : 020965688
.
🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
.
**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
.
***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน
.
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
