เริ่มต้นวันใหม่ในปี 2566 หลังจากฉลองส่งท้ายปีเก่า ก็ได้เวลาตั้งเป้าหมายใหม่ที่อยากทำให้สำเร็จภายในปีนี้ หนึ่งในเป้าหมายที่อยากแนะนำให้ใส่ใจที่สุดก็คือ เรื่องสุขภาพ เพราะร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญให้เราสามารถทำตามเป้าหมายอื่นๆ ได้อย่างมั่นคงตลอดปี
สุขภาพดีสร้างได้ หากว่าเราตั้งใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต อาหารการกิน เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากอาหาร แต่ก็ไม่ต้องถึงขั้นอด แค่ลดลงก็พอ ก็เพราะว่าการอดอาหารเป็นพฤติกรรมที่ฝืนและทรมานตนเอง ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ดังนั้นให้แบ่ง 80% ของอาหารในแต่ละวันเป็นอาหารธรรมชาติปรุงสด และที่เหลืออีก 20% เป็นอาหารที่คุณชื่นชอบ ค่อยๆปรับไปทีละนิด แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ แค่นี้ก็ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แบบไม่ฝืนแล้ว
นอกจากนี้แนะนำให้ควบคุมการกินแบบ Life Balance ไปพร้อมการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลา เพราะร่างกายจะได้ซ่อมแซมฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ สร้างวินัยให้กับตัวเอง เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีแบบนี้มีความสุขกว่ากันนะคะ
มาเริ่มดูแลรูปร่าง พร้อมสุขภาพดีๆ แบบง่ายกับ #ดีม่อน หรือ สามารถทักมาปรึกษาเพื่อให้ได้รับคำแนะนำ ที่ถูกต้องและเหมาะสมนะคะ
ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
==========================
รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้
Facebook Messenger : m.me/dmonwhey
Website : https://www.dmon.co.th/
Tel : 020965688
🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey
