โปรตีนจากพืช

 สร้างหุ่น S ได้ง่ายๆ แค่ปรับการกิน 💪

สร้างหุ่น S ได้ง่ายๆ แค่ปรับการกิน 💪

.

การกินมากไปก็จะทำให้อ้วนได้ หรือถ้ากินน้อยเกินไปก็จะทำให้หิวระหว่างมื้อได้อีก

แล้วเราจะมีวิธีจัดอาหารในแต่ละมื้ออย่างไรดี ?

.

#ดีม่อน นำวิธีการแบ่งสัดส่วนการกินมาฝาก

จะกินอย่างไร ต้องกินอะไรบ้าง กินมากหรือน้อยเพียงใด

จึงจะได้สารอาหารครบและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

.

การจัดสัดส่วนการกิน ก็เปรียบเสมือนการจัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้กับร่างกาย โดยในแต่ละมื้อสามารถแบ่งเป็น

👉โปรตีน 40% เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ ปลา

👉ไขมัน 30% เช่น ถั่ว ธัญพืช ผัก และผลไม้

👉คาร์โบไฮเดรต 30% เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ผลไม้ และนม

🥦🥑เพิ่มการกินผักใบเขียวในทุกมื้อ

.

เมื่อเราสามารถแบ่งสัดส่วนการกินได้เหมาะสมแล้ว ร่างกายก็จะได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างครบถ้วน

เพียงเท่านี้เราสามารถมีมื้ออาหาร ที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้แล้วล่ะค่ะ ✨

.

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณ พร้อมเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ด้วยโปรตีนพืชออแกนิคจาก #ดีม่อน ได้แล้ววันนี้

.

ดีม่อนโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลย

—————————————————

รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อเราได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้

.

✅Facebook Messenger : m.me/dmonwhey

✅Website : https://www.dmon.co.th/

✅Tel : 020965688

.

🛒ผ่อน 0% ได้ที่ยอด 3,000 บาท 👉 https://www.dmonwhey.co

🛒Facebook เพจหลัก : https://www.facebook.com/dmonwhey

.

**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

.

***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน

.

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #โปรตีนไข่ขาว #คอลลาเจล #โปรตีน #Dmon #Organic #Pea #Soy #Dmonwhey

ลดน้ำหนัก และ ลดสัดส่วน ต่างกันยังไง?
 “ความแตกต่างระหว่างลดน้ำหนักและลดไขมัน”

ใส่ความเห็น

Related posts

Close ตะกร้าของฉัน
Close สินค้าที่ถูกใจ
Recently Viewed Close
Close

Close
Navigation
Categories